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WP自鎖蝸輪蝸桿減速機(jī)廠-祝您秋日安康
發(fā)布時(shí)間：2021-09-23 新聞來(lái)源：東莞市臺(tái)機(jī)減速機(jī)有限公司
WP自鎖蝸輪蝸桿減速機(jī)廠-祝您秋日安康，秋分是夏季風(fēng)轉(zhuǎn)為冬季風(fēng)的過(guò)度季節(jié)，在這一節(jié)氣中，晝夜溫差越來(lái)越大，人容易受涼、感冒等，因此要注意保暖，適時(shí)增減衣物。
秋分飲食應(yīng)以養(yǎng)肝脾胃為原則，注重陰陽(yáng)平衡，秋冬當(dāng)養(yǎng)陰。陰氣不足，而陽(yáng)氣有余的老年人忌食大熱溫補(bǔ)之品，如狗肉、羊肉等；像平常多食油膩之人，此時(shí)要多吃蔬菜、水果，以平補(bǔ)為好，比如山藥、百合紅棗、南瓜、竹筍等。
秋分睡好子午覺(jué)，不僅能保持精力充沛，減輕“秋乏”，也是順應(yīng)自然界的陰陽(yáng)變化規(guī)律進(jìn)行調(diào)養(yǎng)的重要方法。秋燥越來(lái)越明顯，會(huì)出現(xiàn)咽部、鼻腔、口唇干燥、咳嗽少痰等不適，睡好子午覺(jué)，同時(shí)多喝水，都是緩解秋燥的有效手段。
秋高氣爽，是鍛煉的好季節(jié)。但因?yàn)槿梭w陽(yáng)氣正處于收納內(nèi)養(yǎng)階段，運(yùn)動(dòng)也應(yīng)遵循這一原則，即運(yùn)動(dòng)量不宜多大，尤其是老年人、兒童和體質(zhì)虛弱者，以防出汗過(guò)多，陽(yáng)氣損耗。所以運(yùn)動(dòng)適合選擇輕松平緩，活動(dòng)量不是很大的項(xiàng)目。
精神調(diào)養(yǎng)在此時(shí)也比較重要，秋天萬(wàn)木凋零，人容易產(chǎn)生“悲秋”的情緒，所以要保持神志安寧，培養(yǎng)樂(lè)觀情緒。
秋分飲食應(yīng)以養(yǎng)肝脾胃為原則，注重陰陽(yáng)平衡，秋冬當(dāng)養(yǎng)陰。陰氣不足，而陽(yáng)氣有余的老年人忌食大熱溫補(bǔ)之品，如狗肉、羊肉等；像平常多食油膩之人，此時(shí)要多吃蔬菜、水果，以平補(bǔ)為好，比如山藥、百合紅棗、南瓜、竹筍等。
秋分睡好子午覺(jué)，不僅能保持精力充沛，減輕“秋乏”，也是順應(yīng)自然界的陰陽(yáng)變化規(guī)律進(jìn)行調(diào)養(yǎng)的重要方法。秋燥越來(lái)越明顯，會(huì)出現(xiàn)咽部、鼻腔、口唇干燥、咳嗽少痰等不適，睡好子午覺(jué)，同時(shí)多喝水，都是緩解秋燥的有效手段。
精神調(diào)養(yǎng)在此時(shí)也比較重要，秋天萬(wàn)木凋零，人容易產(chǎn)生“悲秋”的情緒，所以要保持神志安寧，培養(yǎng)樂(lè)觀情緒。
